二十歲女生開刀
入院前準備
心理：調適好自己的心理狀態，以及盡可能安撫家人及陪同住院之監護人。
我是澳門的僑生，正在台中唸大學二年級，高中三年級的時候就發現了我有漏斗胸，可惜澳門跟香港的醫生都力有不逮，因為本人之凹陷指數十分高，而香港跟澳門只能做傳統的胸骨翻轉手術，傳統的這個手術的復發率為５０～６０％（幸好我沒有在澳門做）而且在美觀上的影響應該蠻大。後來來台就讀大學，經幾番規劃跟考慮後，終於在去年中秋的時候上台北掛朱醫師的門診。
第一次見面，朱醫師已經給我一個肯定的眼神以及承諾，所以早在中秋就知道自己要在這裡動手術，礙於還要上課，所以手術延至今年年初的寒假，當所考完期末考的時候，功課上的壓力沒了，真的一度崩潰，因為我在考完期末考的第三天就要動手術了，真的會很緊張，可以我知道我緊張害怕的時候，擔心我的人會更害怕，所以我很快就調適過來了。希望大家也不要讓家人太擔心，儘管放心相信朱醫師就好了。
身體：由於我在很早就預計會在寒假開刀，所以我都有稍為做一下運動。術前持續做運動的好處有很多，例如提升體能，加速術後康復，減緩對開刀的心理壓力等，因為有在做運動，感覺自己也有提前付出努力，而且有目標在，心理會比較安心積極。建議每週做２０～４０分鐘的有氧運動，如果身體太累可以分開做，不用持續做２０分鐘這麼久，運動強度的話，就是做到有點喘，可是還可以講話，有點累，但不會太累。強度要量力而為，因為大家有這個病，本來就會心肺耐力比別人差，剛開始運動的時候會比較不適應，可以慢慢來，不要太逞強。一週大慨做個５天左右，不要以為天天都做就會比較好，天天做可能反而會累壞同一群肌肉群，一定要有休息的時候。家人在這方面除了鼓勵，還可以一同參與，增加運動的的動機，不要太嚴厲對小朋友，因為我了解有這個病的時候做運動真的會很吃力，而且又會被比下去，感覺真不好受，家人要多點注意喔！～建議可以先訓練一下背部的肌肉，因為之後有矯正板在體內，身體容易前傾，訓練一下，可以保持良好姿勢。
而女生的話，可能會有月經碰上開刀的日子，這樣確實會很不方便，而我原本的月經是在開刀後的幾天來的，可是我怕到時會很痳煩，所以我就在開刀前兩個星期去看婦產科，之後婦產科的醫生有問我想讓經期提早來還是延期，一般延遲會比較容易，可是我還是選了提早來，吃了幾天的藥後，再等了兩天吧，就來了，開刀的那天就剛好完了，可是這個藥效還是因人而異，所以要準備開刀就要提前去婦產科了解一下這方面。
用具：一般梳洗用具，紙內褲（比較方便，但不用太多，因為手術及手術後３天都不能洗白白），拖鞋，抽取式衛生紙（床上放一包備用，廁所＆桌上各一包），小餅乾（拔掉點滴之後會肚子餓，我有一天晚上就快餓死了）
換洗衣服２～３套即可（因為院內有投幣式洗衣機跟乾衣機）（建議帶有扣子或是拉鍊的外套當衣服穿，因為術後手比較不敢抬高，穿不到套頭的衣服，女生的話，可以多帶一條圍巾，因為術後幾天都不會穿內衣），怕冷也可以帶襪子（不要太緊的，可以可至小腿，因為術後幾天都是穿着手術衣而且腳什麼都沒穿會冷冷的）毛巾杯子等。電話，電腦，手機及充電器視個人須要。
其他：因為我爸媽都不在台灣，所以早在之前就有先為媽媽跟學姐訂民宿，表哥借住朋友的宿舍，因為如果只有一個親人照顧自己，幾天下來，他們一定會累慘了，因為晚上都會比較痛，我幾乎每一個小時或兩個小時就會醒來一次，要求喝水或其他的。之後第四天就會比較好，一晚起來兩次而已。
住院的過程，我看其他會友都描述詳細，我亦只是大同小異，所以就略過了，只是我比較怕痛，所以一直打止痛針跟麻煩到護士姐姐＞＜可是她們真的人超好的，長的又漂亮(我是住6樓的病房喔)，真的，很感謝姐姐們幾天下來的照顧。
術後注意
肌肉酸痛
這個真的要說一下，躺着的那幾天，真的酸的要命，後來有叫我媽媽他們幫我按摩一下，覺得那樣真的有比較舒服，而且不那麼痛，比較容易進睡。其實按摩真的很不錯，可是按不好很容易會令患者更不舒服或是反應過大而拉扯到傷口。
而按摩就要靠照顧自己的人來幫忙一下
肩頸：力道由淺到深，按住６秒左右，如果患者是比較怕癢的，力道要注意，用重壓的力道去接觸比較好，避免反應過大。
手腳：由手掌按到手臂，腳按到小腿，大腿比較敏感，盡量不要按。如果想要有促進血液循環的效果，除了從手腳末端往軀幹方向按之外，還可以在按之前先打開淋巴結，淋巴結都在關節處，所以可以先揉一下關節處再進行按摩。
背部：須患者可以坐着才可以做，可是患者自己可能會坐不住，所以要注意固定好患者，避免前傾。用拇指，在脊椎旁慢慢的往兩邊方向按過去，不用按到肩胛骨，因為會痛，之後由上而下的按，也不要太往腰部按，因為腰部比較敏感，或是按之前先告知患者，避免反應過大。
注意：按摩都應以慢為主，力道以患者感覺為主。
如果只有自己，也是可以做一些簡單的放鬆動作去減緩酸痛。
頭：側偏一邊時，都會拉到對側的肩頸肌，被拉的肌肉會因為拉扯時間過長（６秒為佳）而放鬆，拉的時候可配合深呼吸去增加效用。所以頭可以慢慢的轉，把後部的肩頸肌都放鬆一下，背部就沒辦法了，因為身體不能彎，只能靠別人。
而早上起來會比較僵硬，一開始那幾天會特別明顯，因此可先做一些暖身，待比較不痛再起來。
呼吸：吸氣２秒，閉氣一秒，圓唇吐氣３秒。此有助橕開肺部，及呼吸肌，又不會太激烈，適合早上做。或剛剛術後還不可以用tri-flow(三顆球的玩具)的時候做，而且呼吸有着奇妙的止痛作用，所以痛的時候可以試一下。
肩關節僵硬：術後躺着不能起來的那幾天，肩關節會很酸，也會比較僵硬，所以每天都須要活動一下，如果自己可以活動當然是最好的，可是那幾天有點滴那些，插着點滴的那只手會比較痛或無力，不能自己抬，所以這個時候又要別人多多幫忙了。而別人幫忙動之後，應該關節會比較鬆，這時候儘量自己也動一下，過程以漸進式為佳，不要一開始就很快，到角度比較大的時候速度應該減慢，時間拉長。在鬆動關節的時候又怕會拉到病患的傷口，可是也有很多人因為怕痛，不敢動，到最後傷口癒合了，可是關節就變得卡卡的，沒以前那麼靈活或是活動角度減少了，所以在這兩者之間要小心衡量，病患要自己多活動，大慨在術後第７天左右就完全癒合，可以活動的很好了，因此應注意，術後第７天手仍不可抬高至正常角度的，應慢慢的拉一下筋，嘗試儘量往上抬。
洗澡：在拔掉點滴跟尿管之後就可以洗澡了，洗個熱水澡有效的減緩背部的肌肉酸痛，而一開始胸部的感覺會因為矯正而有不一樣的感覺，而我會覺得比較敏感及有點痛痛，所以洗澡時都會先洗背部先讓肌肉放鬆，適應一下再轉身去洗。而洗頭又是一大挑戰，因為我是長髮，那時怕拉到傷口，手又舉不高，要不就是太久沒舉起來，手抬不了多久就很酸，所以之後每次我洗澡或換要套過頭的衣服之前都會先拉一下筋（平躺，手抬高於頭，手肘要伸直喔，慢慢貼近耳朵，類似投降的姿勢，維持１５秒，放下來，再重覆做，大慨做個５～１０次就會很好，而且多做這個，會讓傷口癒合起來比較平整，傷口附近的皮膚延展性也會比較好，疤痕會長得比較好看）
以上都是術後幾天內可以做的事，因為躺着的那幾天真的不太舒服，所以盡可能為大家分享一下可以過的比較舒服的方法。
啊！如果是女生，要注意術後不能再穿以前的內衣囉，因為會升級，不過術後的前半年，比較建議還是穿運動型內衣，其他也是可以啦，但有鋼線的內衣就要注意，先不可以穿，因為會有點痛，而且術後要多做增強心肺的運動或訓練，如果有鋼線的內衣會阻礙胸廓的發展，儘量不要。
入院前準備
心理：調適好自己的心理狀態，以及盡可能安撫家人及陪同住院之監護人。
我是澳門的僑生，正在台中唸大學二年級，高中三年級的時候就發現了我有漏斗胸，可惜澳門跟香港的醫生都力有不逮，因為本人之凹陷指數十分高，而香港跟澳門只能做傳統的胸骨翻轉手術，傳統的這個手術的復發率為５０～６０％（幸好我沒有在澳門做）而且在美觀上的影響應該蠻大。後來來台就讀大學，經幾番規劃跟考慮後，終於在去年中秋的時候上台北掛朱醫師的門診。
第一次見面，朱醫師已經給我一個肯定的眼神以及承諾，所以早在中秋就知道自己要在這裡動手術，礙於還要上課，所以手術延至今年年初的寒假，當所考完期末考的時候，功課上的壓力沒了，真的一度崩潰，因為我在考完期末考的第三天就要動手術了，真的會很緊張，可以我知道我緊張害怕的時候，擔心我的人會更害怕，所以我很快就調適過來了。希望大家也不要讓家人太擔心，儘管放心相信朱醫師就好了。
身體：由於我在很早就預計會在寒假開刀，所以我都有稍為做一下運動。術前持續做運動的好處有很多，例如提升體能，加速術後康復，減緩對開刀的心理壓力等，因為有在做運動，感覺自己也有提前付出努力，而且有目標在，心理會比較安心積極。建議每週做２０～４０分鐘的有氧運動，如果身體太累可以分開做，不用持續做２０分鐘這麼久，運動強度的話，就是做到有點喘，可是還可以講話，有點累，但不會太累。強度要量力而為，因為大家有這個病，本來就會心肺耐力比別人差，剛開始運動的時候會比較不適應，可以慢慢來，不要太逞強。一週大慨做個５天左右，不要以為天天都做就會比較好，天天做可能反而會累壞同一群肌肉群，一定要有休息的時候。家人在這方面除了鼓勵，還可以一同參與，增加運動的的動機，不要太嚴厲對小朋友，因為我了解有這個病的時候做運動真的會很吃力，而且又會被比下去，感覺真不好受，家人要多點注意喔！～建議可以先訓練一下背部的肌肉，因為之後有矯正板在體內，身體容易前傾，訓練一下，可以保持良好姿勢。
而女生的話，可能會有月經碰上開刀的日子，這樣確實會很不方便，而我原本的月經是在開刀後的幾天來的，可是我怕到時會很痳煩，所以我就在開刀前兩個星期去看婦產科，之後婦產科的醫生有問我想讓經期提早來還是延期，一般延遲會比較容易，可是我還是選了提早來，吃了幾天的藥後，再等了兩天吧，就來了，開刀的那天就剛好完了，可是這個藥效還是因人而異，所以要準備開刀就要提前去婦產科了解一下這方面。
用具：一般梳洗用具，紙內褲（比較方便，但不用太多，因為手術及手術後３天都不能洗白白），拖鞋，抽取式衛生紙（床上放一包備用，廁所＆桌上各一包），小餅乾（拔掉點滴之後會肚子餓，我有一天晚上就快餓死了）
換洗衣服２～３套即可（因為院內有投幣式洗衣機跟乾衣機）（建議帶有扣子或是拉鍊的外套當衣服穿，因為術後手比較不敢抬高，穿不到套頭的衣服，女生的話，可以多帶一條圍巾，因為術後幾天都不會穿內衣），怕冷也可以帶襪子（不要太緊的，可以可至小腿，因為術後幾天都是穿着手術衣而且腳什麼都沒穿會冷冷的）毛巾杯子等。電話，電腦，手機及充電器視個人須要。
其他：因為我爸媽都不在台灣，所以早在之前就有先為媽媽跟學姐訂民宿，表哥借住朋友的宿舍，因為如果只有一個親人照顧自己，幾天下來，他們一定會累慘了，因為晚上都會比較痛，我幾乎每一個小時或兩個小時就會醒來一次，要求喝水或其他的。之後第四天就會比較好，一晚起來兩次而已。
住院的過程，我看其他會友都描述詳細，我亦只是大同小異，所以就略過了，只是我比較怕痛，所以一直打止痛針跟麻煩到護士姐姐＞＜可是她們真的人超好的，長的又漂亮(我是住6樓的病房喔)，真的，很感謝姐姐們幾天下來的照顧。
術後注意
肌肉酸痛
這個真的要說一下，躺着的那幾天，真的酸的要命，後來有叫我媽媽他們幫我按摩一下，覺得那樣真的有比較舒服，而且不那麼痛，比較容易進睡。其實按摩真的很不錯，可是按不好很容易會令患者更不舒服或是反應過大而拉扯到傷口。
而按摩就要靠照顧自己的人來幫忙一下
肩頸：力道由淺到深，按住６秒左右，如果患者是比較怕癢的，力道要注意，用重壓的力道去接觸比較好，避免反應過大。
手腳：由手掌按到手臂，腳按到小腿，大腿比較敏感，盡量不要按。如果想要有促進血液循環的效果，除了從手腳末端往軀幹方向按之外，還可以在按之前先打開淋巴結，淋巴結都在關節處，所以可以先揉一下關節處再進行按摩。
背部：須患者可以坐着才可以做，可是患者自己可能會坐不住，所以要注意固定好患者，避免前傾。用拇指，在脊椎旁慢慢的往兩邊方向按過去，不用按到肩胛骨，因為會痛，之後由上而下的按，也不要太往腰部按，因為腰部比較敏感，或是按之前先告知患者，避免反應過大。
注意：按摩都應以慢為主，力道以患者感覺為主。
如果只有自己，也是可以做一些簡單的放鬆動作去減緩酸痛。
頭：側偏一邊時，都會拉到對側的肩頸肌，被拉的肌肉會因為拉扯時間過長（６秒為佳）而放鬆，拉的時候可配合深呼吸去增加效用。所以頭可以慢慢的轉，把後部的肩頸肌都放鬆一下，背部就沒辦法了，因為身體不能彎，只能靠別人。
而早上起來會比較僵硬，一開始那幾天會特別明顯，因此可先做一些暖身，待比較不痛再起來。
呼吸：吸氣２秒，閉氣一秒，圓唇吐氣３秒。此有助橕開肺部，及呼吸肌，又不會太激烈，適合早上做。或剛剛術後還不可以用tri-flow(三顆球的玩具)的時候做，而且呼吸有着奇妙的止痛作用，所以痛的時候可以試一下。
肩關節僵硬：術後躺着不能起來的那幾天，肩關節會很酸，也會比較僵硬，所以每天都須要活動一下，如果自己可以活動當然是最好的，可是那幾天有點滴那些，插着點滴的那只手會比較痛或無力，不能自己抬，所以這個時候又要別人多多幫忙了。而別人幫忙動之後，應該關節會比較鬆，這時候儘量自己也動一下，過程以漸進式為佳，不要一開始就很快，到角度比較大的時候速度應該減慢，時間拉長。在鬆動關節的時候又怕會拉到病患的傷口，可是也有很多人因為怕痛，不敢動，到最後傷口癒合了，可是關節就變得卡卡的，沒以前那麼靈活或是活動角度減少了，所以在這兩者之間要小心衡量，病患要自己多活動，大慨在術後第７天左右就完全癒合，可以活動的很好了，因此應注意，術後第７天手仍不可抬高至正常角度的，應慢慢的拉一下筋，嘗試儘量往上抬。
洗澡：在拔掉點滴跟尿管之後就可以洗澡了，洗個熱水澡有效的減緩背部的肌肉酸痛，而一開始胸部的感覺會因為矯正而有不一樣的感覺，而我會覺得比較敏感及有點痛痛，所以洗澡時都會先洗背部先讓肌肉放鬆，適應一下再轉身去洗。而洗頭又是一大挑戰，因為我是長髮，那時怕拉到傷口，手又舉不高，要不就是太久沒舉起來，手抬不了多久就很酸，所以之後每次我洗澡或換要套過頭的衣服之前都會先拉一下筋（平躺，手抬高於頭，手肘要伸直喔，慢慢貼近耳朵，類似投降的姿勢，維持１５秒，放下來，再重覆做，大慨做個５～１０次就會很好，而且多做這個，會讓傷口癒合起來比較平整，傷口附近的皮膚延展性也會比較好，疤痕會長得比較好看）
以上都是術後幾天內可以做的事，因為躺着的那幾天真的不太舒服，所以盡可能為大家分享一下可以過的比較舒服的方法。
啊！如果是女生，要注意術後不能再穿以前的內衣囉，因為會升級，不過術後的前半年，比較建議還是穿運動型內衣，其他也是可以啦，但有鋼線的內衣就要注意，先不可以穿，因為會有點痛，而且術後要多做增強心肺的運動或訓練，如果有鋼線的內衣會阻礙胸廓的發展，儘量不要。
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